饮食吃得太饱伤肠胃（吃的太饱对胃肠有什么坏处）

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本文目录一览：

• 1、吃太饱了胃胀痛怎么办
• 2、减肥的人总说吃饭要吃七分饱,到底什么是七分饱?
• 3、午餐吃的太饱,不利于肠胃的消化和吸收?
• 4、吃太饱了的危害

吃太饱了胃胀痛怎么办

1、吃太饱肚子胀怎么快速解决办法2 按摩腹部 一个人如果吃太饱，肠胃肯定会很难受，这时候如果想要快速消食，可以***腹部。

2、食用促消化食物吃太饱胃胀，建议吃点山楂，杨梅，金橘等食物促进肠胃消化，缓解胃胀。山楂味道酸甜，有健胃消食，治疗胃胀，平日里可以时常吃点山楂，有很好的去除胃胀之效。

3、吃太饱了胃疼怎么办1 腹部***。适当散步，促进胃肠蠕动，促进消化。口服促进消化和增强胃动力的药物，比如健胃消食片、吗丁啉片。

减肥的人总说吃饭要吃七分饱,到底什么是七分饱?

七分饱是指吃到七成饱的感觉。七分饱的定义 七分饱是指在进食过程中，当感受到约七成的饱腹感时停止进食，既不会感到过度饱胀，也不会感到空虚饥饿。

当然，也许你是个懒得计算的大男孩或大大咧咧的小女生，那么，你可以按照自己的感觉来，这种感觉就是“七分饱”：觉得胃里还没有装满，但可吃可不吃。

七分饱应当是这样一个感觉：胃里还没觉得满，但对食物的热情已有所下降，主动进食的速度也明显变慢，但习惯性地还想多吃，可如果把食物撤走，换个话题，很快就会忘记吃东西。

午餐吃的太饱,不利于肠胃的消化和吸收?

肠胃负担加重经常吃得太饱的人很容易增加消化系统的负担，引起消化不良。食物在肠道内来不及消化容易堆积***而***肠壁，导致肠道功能减退。并且经常吃得太饱很容易使胃黏膜上皮细胞来不及自我修复而导致胃病。

吃的太饱时，胃的消化不及时，消化功能也会变慢，而食物就会一直堆积在胃里，加重胃的负担。再则，胃也是需要休息的，如果长期处于饱腹状态，胃得不到好的休息的调养，就会引发胃病。

饱餐后为了消化吸收食物，血液会重新分流，更多地流向胃肠道，使心脏冠脉供血相对减少。在有冠脉狭窄的基础上，一旦供血减少，就会出现心肌供血不足，导致心肌缺血坏死引发心肌梗死。

吃太饱了的危害

晚餐吃太饱容易得痛风 痛风是尿酸过多没有顺利拍出体外，在肢体末端关节处形成的尿酸盐结晶，发生红肿，热痛的症状叫做痛风。

胃肠道负担加重，消化不良。而且，如果胃始终处于饱胀状态，胃黏膜就不易得到修复的机会，胃大量分泌胃液，会破坏胃黏膜，极易发生胃穿孔、胃糜烂、胃溃疡等疾病。引起大脑反应迟钝，加速大脑的衰老。

孩子晚上吃太饱，很容易导致积食，也会影响胃的消化，从而出现便秘腹胀，腹痛等情况。

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