肠胃不适清淡饮食（肠胃不好吃什么清淡的）
nihdff时间2024-05-14 21:10:27分类饮食管理浏览14
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本文目录一览：
肠胃病人清淡饮食菜谱大全
1、对于病人来说，饮食需要清淡易消化，营养均衡。以下是一些家常菜谱，适合病人食用： 蒸南瓜：南瓜富含维生素和膳食纤维，蒸制能够保留其营养成分，且易于消化。
2、清淡易消化的食物有鸡蛋羹，小米粥，山药等，还有藕粉，米汤，蛋汤等流质的食物，尤其可以多喝一些小米粥，既好消化，又有营养，也比较养胃。也可以喝一些萝卜汤***汤，吃一些银耳莲子粥，鸡蛋饼，馒头，花卷，发面之类的面食。
3、蛋白质丰富的鹌鹑蛋粥 材料：鹌鹑蛋3只，小米半杯，鸡蛋1只，水1200毫升。做法：先将小米浸泡30分钟后洗干净，加水煮沸后改用小火煲20分钟至粥变得浓稠。
4、蛋类：蛋类的补益作用人所共知，但每日不可多食，以1-2个为宜，胃病病人应选择最易消化吸收的软蛋羹形式来烹饪食用。
5、功效：调理肠胃，促进肠胃消化。番茄排骨汤 材料：小排500克、番茄250克、番茄酱40克。制法 首选将排骨汆烫，然后再加入一定量的开水，将姜片、排骨、料酒一起放入。
6、晚餐要尽量避免过度进食，太饱会导致胃肠负担过大，对身体健康不利。因此，晚餐建议选择清淡、易消化的食品。 烤鱼：烤鱼是一种清淡而美味的晚餐选择。
孩子腹泻时的饮食调理:从清淡流质到正常饮食的指南
1、米汤。这个是非常好用的，可以使煮稀饭的时候多放点水多出来的汤水，也可以专门熬煮，放一点米在锅里煮至稀糊即可。蛋黄。可以每天坚持吃一个蛋黄，让大便硬化，配合米汤同时可以给小孩补充能量。多喝糖水。
2、宝宝拉肚子是许多家长都会遇到的问题，这可能让家长们感到很担忧。但是，请放心，下面我们将为您提供一些实用的建议，帮助您应对宝宝拉肚子的情况。饮食选择当宝宝腹泻基本停止后，您可以给宝宝提供低脂、少渣的半流质或软食。
3、婴儿腹泻是常见的婴幼儿疾病，饮食调理是治疗腹泻的重要环节。本文将从饮食方面为您介绍婴儿腹泻的饮食调理方法。蛋白质摄入婴儿腹泻较轻时，要保证每天摄入100克蛋白质，可以补充患者由于腹泻导致的营养不良或体重下降等情况。
4、调治之法为禁食生冷及难消化之物，粗硬食物也尽量小吃。各种寒性食物如冬瓜、西瓜、海味、鳖、龟等少吃为佳，即使平时腹泻未发作，上述食物也最好不吃，以养胃气。
5、一）怠性腹泻饮食治疗 急性期禁食：急性水泻期需暂时禁食，使肠道完全休息。必要时由静脉输液，以防失水过多而脱水。 清淡流质饮食：不需禁食者，发病初宜给清淡流质饮食。如蛋白水、[_a***_]、米汤、薄面汤等，以咸为主。
6、不能吃导致腹胀的食物 宝宝腹泻的时候，要避免吃黄豆、豆腐、豆浆、绿豆、赤豆等会使肠内胀气，使腹泻加重的食物。另外过多的牛奶也会使肠胀气，可以在宝宝腹泻期间适当限制一下牛奶的摄入。
清淡易消化的食物有哪些
1、苹果：苹果中除了富含丰富的维生素，其含有的纤维素可***肠蠕动，加速排便，故又有通便作用，对于便秘效果不错。猕猴桃：猕猴桃清除体内垃圾，含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素，可快速清除体内堆积的有害代谢产物。
2、易消化的食物：西红柿 西红柿除含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸外，还含有番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪。
3、进食易于消化吸收又可减轻脾胃负担，还能增进食欲、满足营养需要的食物。如白米粥、牛奶、玉米面粥、米汤、烂面、蛋汤、藕粉糊、杏仁粉糊等，还可配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口为宜。
4、所谓清淡食物，主要是指：盐含量少，用油比较少，另外以蔬菜，水果为主，不吃煎炸食品就是了。清淡易消化的食物如鲜果汁、藕粉、米汤、蛋汤等流质食物。可以多喝点小米粥，这个又好消化，又有营养，比较养胃的。
5、水果 瓜类水果（如西瓜）所需要的消化时间最短，而香蕉所耗费的时间最长。两餐中觉得饿，想吃个水果抵挡一阵，香蕉就是很好的选择。西瓜会迅速提供能量，升高血糖，尤其不适合糖尿病人。
6、问题一：吃什么食物容易消化 应该遵循清淡，易消化，各类营养均衡摄入的原则 ，宜少食多餐，忌大鱼大肉，暴饮暴食。玉米、莲子等食物富含淀粉，有利于肠胃消化，还可以健脾益气。
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