调节肠胃比较好的水果是什么（调节肠胃的食材）

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本文目录一览：

• 1、开胃助消化的水果
• 2、吃什么水果对肠胃好
• 3、十大养胃的水果
• 4、什么水果可以养胃可以清理肠道

开胃助消化的水果

木瓜：木瓜味甘，性平。有健脾胃，助消化之功。用于胃痛，消化不良等。

葡萄含有丰富的氨基酸和维生素，能够开胃助消化。其葡萄籽成分具有抗氧化效果，是宝宝的好水果。木瓜：改善积食问题木瓜中的消化酸有助于改善积食问题，分解蛋白质，让宝宝更好地消化积食。

山楂味酸甘，能促进肠胃分泌，增强酶活性，消化肉食的作用极强，是健脾开胃、消食化滞的良药。

菠萝富含维生素c，而且还有充足的水，具有健胃消食功效。果肉帮助人体分解蛋白质，帮助食物的消化。但是吃之前需要加一点盐，过量食用对肠胃有害。樱桃 樱桃含有丰富的营养物质，比如说铁元素，能够帮助人体健脾开胃。

吃什么水果对肠胃好

1、香蕉、山楂、猕猴桃、火龙果等都具有润肠通便的作用，香蕉中的膳食纤维含量比较丰富，进入消化系统后能够促进肠胃的蠕动，同时还具有润肠通便的效果，对于便秘有不错的改善作用。适当的吃香蕉还能够预防高血压，补充人体的钾元素。

2、香蕉可入脾经、胃经，在中医用法中是可以润便、润肠、降血压的食物，且味甘性平，是养肠胃很好的水果。

3、葡萄、樱桃、等；脾胃虚寒的人可以适当的多吃一些，性平类的水果有李子、椰子、枇杷、山楂、苹果等也可以适当的吃一些，但是最好还是先用热水温下，把里面的寒去去，这样更适合脾胃虚寒者食用。

4、苹果 苹果营养丰富，含有微量元素锌、钙、磷、铁、钾及维生素B维生素B维生素C和胡萝卜素等。苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。

5、小孩出现消化不良的问题可以多吃以下几种水果苹果苹果既能止泻，又能通便.其中含有的鞣酸，有机碱等物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素.对单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻。

6、胃胀气主要靠饮食方面等调养，对不同的体质要选择相应的水果。胃胀气吃什么水果好，专家提醒水果，大多味甘而酸，性偏寒凉，并以生津止渴、清热除烦、润燥化痰、通利大小便等功效为多见。

十大养胃的水果

1、养胃健脾的水果一：味甘酸和性微温的水果 这类水果主要有：金橘、鲜荔枝、鲜桂圆、樱桃。这些水果具有健脾益气、温中养胃作用。脾胃虚弱、食积气滞（进食后常有饱胀不适）、食少体倦（进食少，觉疲倦）、呕逆便溏病者比较适宜。

2、苹果 苹果富含膳食纤维、机酸、多种维生素以及微量元素等，膳食纤维能够***胃酸的分泌和促进胃肠道的蠕动，加速食物的消化。机酸能增加食欲，有开胃健食的作用。

3、梨、香蕉、西瓜、香瓜、葡萄、石榴、杨梅、苹果等养胃的水果。胃病主要靠饮食方面等调养，对不同的体质要选择相应的水果。对于胃病患者来说，应多吃味甘、性温或性平的水果，而不能吃或少吃味苦、性寒的水果。

什么水果可以养胃可以清理肠道

首先，木瓜能够帮助身体促进糖分和蛋白质吸收，有效的缓解胃部常见的疾病，包括肠胃不适等等症状。木瓜还能够促进消化，减轻肠胃的负担。石榴 石榴具有大量的苹果酸，能够帮助人体的肠胃消化，才能够减轻腹泻等等症状。

香蕉具有显著的滋润肠道排便的作用，此外对于降低血压，缓解胃胀气问题也有良好的效果，吃香蕉对维持肠胃的正常功能具有一定的维持作用，不妨多吃。然而，香蕉是一种含糖量高的水果，对糖尿病患者来说，不能过量。

雪梨就是一种很好的[_a***_]肠胃的水果。雪梨可以缓解体质燥热，含有丰富的膳食纤维，能吸收和保留水分，也能***消化液的分泌和肠道蠕动，有利于大便排泄。

桂圆：桂圆不仅养胃，而且还养颜，桂圆是药食两用类的，龙眼就具有补脾胃的作用，所以吃桂圆是可以养胃的，但千万也不能多吃。

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